“嗯…对…就是这个样子……”男人的声音丝丝颤抖，yan神飘忽，不敢往椅上躺着zuo动作的小人望去，他带着茧子的大手握着纤纤YuZU，整个shen子是半蹲在一侧，从另一个方向看过去，像是压在shen上一样。

“一定到这个样子吗？好难受……”易遥一手撑住椅子，苦皱眉tou，时不时向程毅望去。

蛙泳最主要就是蹬脚的脚型，那一瞬间脚是要向外撑张平行的，她这个动作一直zuo不好，程毅就用手帮助她形成短期的肌r0U记忆。

可这一帮倒又把男人心里的gan觉g了chu来，指腹不经意会mo挲ruanruanhuahua的脚背，自己jin张的手冒汗，nV孩的小脚倒是冰冰凉凉，而且他蹲在一边，正前方就是圆鼓的大PGU，在他矫正过程中会左扭一下，右摆一下，时间一长脚踝被掰的酸疼时那r0Uban的主人还会撅起来放松放松。

程毅x膛被磨的剧烈起伏，克制住不去盯着那chu1香ruan，但鼻息间却充斥着无法挥散的若有若无的香气，芬芳x1入，下腹就是一阵jin绷，尴尬的进退两难。

好半响终于熬到休息的时间，男人浑shen上下已经淌满了汗，cucu地chuan着气。

易遥也是汗涔涔的，脚掌chu1似乎还留着不属于自己的温热，她伸手anr0u抚m0自己酸胀的脚趾，整个人侧躺在浴巾恢复元气。

“天哪，只是练个姿势就累成这样，呜呜呜，还是宅在家里舒服。”

“这是你刚开始，时间长了就好了。”程毅用手抹了额前的一把汗，走到自己座位chu1拿起mao巾ca拭着shen子，拧开事先备好的矿泉水，猛guan了几口。

易遥看着他的疲态，很是不解：“不对啊程大哥，我练tui累的够呛就行了，你不就是帮我an住脚，怎么也直chuan气？”

程毅一口水直接penchu来，剧烈地咳嗽。易遥见状吓得从椅子上tiao起，跑过去在他的背上轻拍，她看着男人呛得涨红的脸，寻思着自己是不是说错话了，难dao刚刚的表述有歧义，被误会了？

程毅摆了摆手示意她停下，一本正经的给自己找说辞：“我只是…JiNg神太集中了，不碍什么事。”

易遥半信半疑，也不好再问什么，看他气息渐稳，又兴冲冲地说：“练完这个是不是该练那个换气了？要下水了吗？”

程毅点点tou，指了指nV孩放在一旁的泡沫板：“把那个dai上，我们就可以下水了。”

话音刚落，易遥就蹿过去在腰间系上几片薄板，绑完后又在男人的帮助下左右手臂也栓上一片，她走到下水的台阶chu1，背过去扶着栏杆小心翼翼地一步一步往下走，程毅在前面护着她以免摔倒。

在下肢进入水中的那一刻，易遥被冰的全shen哆嗦了一下，她忍受冷意直到整个shen子都浸泡进去后，蜷在角落抱住自己，还是凉的难受，更别说x口还有水压b迫着。

“嘶，怎么会这么冷啊。”水温应该开了才对，下水冻的gen本不想在游了。

程毅把自己的泳帽捁好，坐到池边示意易遥过来：“冷是一会的，ma上你游动几下就不冷了。在水里是要动的，你泡在那里一直静止又会重新凉起来。”

易遥恍然，记得她之前在水中luan动的折腾法，也是进水的那