????114??泰式椰J

1

黑巧克力100g

????120??巧克力香蕉布朗尼

盐、酱油、麻油少许

作法：

????113??玉米汤

1.香蕉压泥与巧克力N油混合。

火片、莫札瑞拉起司、番茄、罗勒适量

糖50g

糖50g

甜椒、洋葱适量

作法：

1

小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量

---

1.洋葱炒香加玉米粒。

?111??N油饼乾

2.倒椰N与蔬菜炖煮10分钟。

黑胡椒少许

---

1.炒香红咖哩酱加Jr0U炒熟。

盐、黑胡椒适量

---

2.搓球压扁，烤170°C15分钟。

1.N油糖打发，加面粉r0u成面团。

材料：

---

泰式红咖哩酱2汤匙

材料：

1.酪梨压泥涂抹在吐司上。

饺20张

????117??蓝莓冰沙

作法：

1

2.加煮後打成泥，加N与N油。

韭菜100g

2.煮下饺煮熟。

1颗

材料：

1.混合馅料包饺。

材料：

1

N油50g

---

冷冻蓝莓150g

N油50g

糖60g

作法：

低面粉120g

椰N200ml

1.材料混合成面糊。

作法：

材料：

1.摆盘後淋橄榄油、撒黑胡椒。

N100ml

材料：

N油80g

橄榄油1汤匙

香草JiNg少许

材料：

Jr0U300g

材料：

橄榄油1汤匙

2.倒模烤180°C20分钟。

冰块适量

????119??韭菜猪r0U饺

????115??地中海沙拉

????112??义大利冷盘沙拉

N油15g

2.放煮切片，撒盐胡椒。

---

1.全材料果机打匀。

酪梨1颗

作法：

---

作法：

煮1颗

猪绞r0U200g

柠檬与少许

1

1颗

????118??酪梨吐司

蜂1汤匙

作法：

---

柠檬1茶匙

---

材料：

香蕉1

????116??柠檬芬

2.加与面粉搅匀。

作法：

作法：

1

1.切丁混合，淋油与柠檬拌匀。

1

3.烤180°C25分钟。

N50ml

低面粉50g

吐司2片

低面粉150g

1

N150ml

洋葱1/2颗

材料：

玉米粒150g