次日，齐柪清一早起来开始练习。他不要其他人说他笨，於是将勤补拙，努力练武。他昨天使力过度，现在一chu力气，便全shen酸痛起来，但仍然尽力打在树上。

「这样练练一辈子都没用。」

齐柪清回tou看三元。

「你要练的是控制力气，而不是用多大的力气。你不要用Si力去打，你轻轻拍去，练成集中力量之後，才加上力气。」

「是。」

「你记住，天下武功内功外功都只有一个秘诀，便是放松，并且运用时随手拈来。如果你能够达到如此境界，你就算得上高手。」

於是齐柪清开始轻力打树，但树木仍是完好无损。

「别guan着成果，留意shenT的gan觉。zuo对了，你就知dao，然後顺着那方向去zuo。以後，无论我传你甚麽武功，你都要这样zuo。」

就这样，齐柪清一直练到中午，shenT不累了，可是不停的动脑jin，弄得满tou大汗。

三元dao：「好，今天就练到这里。现在练内功。」

二人到昨天的那个Y凉树下。三元dao：「跟昨天一样，打坐。意在T内，若有任何动静，如经脉走动，可试着将其gan觉放大。」

「师太，昨日所说的shenT里放松的力量，此话何解？」

「你会心脉tiao动？」

「当然了，生人怎不会心脉tiao动？」

「你要力气去把它动起来吗？」

齐柪清好像明白了一点。

「人的经脉内息循环不断，只是常人意志不及，gan觉不到。倘若你gan觉到了，随着它走动，浮在其中，就是练内息的法门。」

齐柪清见这武功跟以前张弓仁的大相迳ting，听着有趣，就急不及待练了起来。

「yu速则不达。」

本来齐柪清在张仁里练到了一点内息，可是自从齐元清注入其他内力之後，以前的再也找不到，反而找到另一zhonggan觉，立即情绪高涨。可是一兴奋，gan觉又不见了。

「高手过招，心浮气躁乃大忌。所以太情绪高涨，步法即luan；懦弱心怯，难以运功。」

齐柪清又用了一个时晨，重新找回那gan觉，这次他克制着自己的情绪，跟着内息走。那内息越来越qiang，由上背走到下背，再由肚走x前，充斥着所有血guan。

「哈，小子运气还真不错，有了你叔叔的内力，一下子打通督脉和任脉。」

「就是所谓的任督二脉吗？」

「对。人一shen有奇经八脉，分别是督脉、任脉、冲脉、带脉、Y维脉、yAn维脉、Y蹻脉、yAn蹻脉。你走运，难得有人传你内力，助你打通了两dao脉。」

又dao：「还有，所谓打通其实代表gan受的qiang度。没有通不通，只有qiang不qiang，因为人生来便有奇经八脉。「打通」二字只是方便解释而已。」

齐柪清就这样练着，在三元的指导下，不到十个月，己经把奇经八脉中的七脉都练好，只剩下yAn蹻脉。而外功也随着内息的增长进步了。yan见树木斩去了一半，便开始打石tou。而二人一直住在石dong，不理江湖事。只是齐柪清仍会问关於自己师父，齐元清的往事。

一日，练完功後，齐柪清问：「师太，刀伴的武功跟张弓仁b如何