近几年，因为疫情的关系，我的生活模式和很多人一样受到打luan，但亦因如此，我更加注重心灵方面的健康。所以不久之前，我开始学习打坐、冥想等提升心灵健康的锻链方式。

我尤其喜huan冥想。在冥想之中，我能完全gan受到自己的世界是静止的，外间的一切都仿佛离我而去；冥想过後，不论shen心舒畅无b，平时工作带来的焦虑也减缓了不少。

前几天，我公司一位同样有冥想习惯的同事，向我推荐了一zhong「新式的冥想」，不禁g起我的兴趣。

首先，你要准备一块树叶在手上，然後注视着树叶念chu六次：「你即是我，我即是你。」再jin闭yan睛，就可以进行冥想了，不需要任何的热shen。

不过，冥想的过程也要拿着树叶在手，假如清醒後，树叶仍然在自己的手上，那麽便代表心灵得到昇华，b一般的冥想效果更奇妙。听起来，十分有趣。

今天，我在外面捡了一块绿叶回家作冥想用。

我坐在床上，如常地zuochu单盘的打坐姿势，右手拿着树叶对着yan前。由於同事告诉我，这zhong冥想不需要摆chu任何特别的手势，所以我的左手只是随意放在大tui上。

「你即是我，我即是你、你即是我，我即是你、你即是我，我即是你……」我心无杂念，专心一致地盯着树叶喃喃自dao。

也不知dao有没有念到第六次，我不知不觉间闭上了yan睛，连呼x1也「消失」了，一下子进入了冥想的状态，十分奇妙。过往我还需要hua上好一些的时间放空心灵，清理杂念才能进入状态。

yan帘下是一片叶绿sE的空间，地上有一颗颗起码有足球大小的水珠，而且显得晶莹剔透。

这是第一次在冥想中看见栩栩如生的画面，以往最多就在漆黑中看到一些光、图案之类的。

我想试着捉m0那些水珠，可我的肌r0U运动已经完全静止了，所以没法动弹。不过shenchu1於这一片明亮的绿sE之中，我能gan受到b以往更加平静、舒服，没有一丝一毫的烦恼、担忧以及压力；我还尝到前所未有的喜悦和快乐，尽guan无sE无味，但我gan觉到这zhong快gan扩散到我T内的每一个细胞。

果然b一般的冥想效果更奇妙，不但心灵得到昇华，我好像整个人都得到昇华了。

咦……这是什麽东西？

我忽然看见尽tou有一个红红黑黑的东西正朝我的方向移动过来。

在我的注视下，那东西离我愈来愈近。tou上两gen转来转去的chu2角，chu2角下shen黑sE如外星人般的yan睛，长满绒mao的躯T，很快便映入yan帘。

我终於得知牠的真面目了——蚂蚁！

一般情况下，谁又会害怕蚂蚁？但视觉下的蚂蚁b起那些水滴还要大一倍，b我的tou颅还要大。这麽大的蚂蚁不吓人就怪了。

霎时间，尽guan听不见心tiao，可我意识到切实的jin张与心慌——从未在冥想中产生过的情绪。

那一只蚂蚁爬到我的不远之chu1，tou颅的chu2角停止了转动。那两个刀刃般、又如一剪刀的口qi，若果在我的shen上咬一口，肯定剧痛无b。

蚂蚁盯着我，我也看着牠。

真的恐怖又好恶心！我很想脱离冥想状态，但该怎麽zuo？过去都是顺其自然的就张开yan睛了。可我现在完全控制不了